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【2022營養師整理推薦】維生素B群的8種功效及12款品牌比較表

水溶性的B群很容易隨著尿液排出體外，因此服用利尿劑的朋友對於B群的需求量也會提升。 每天應該攝取多少B群才足夠？ 想從天然食物中獲取B群，要盡量 ...

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