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天然b群食物
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9種富含維他命B的食物,幫助你消除疲勞!
大部份的貝類食物,例如蛤蜊、牡蠣、淡菜(貽貝),可以提供人體多種維他命B,尤其是高含量的維他命B12,同時也含有鋅、鐵等多種礦物質。 綠色葉菜. 食譜 ...
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