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膳食纖維食物有哪些？推薦4大營養食物，一天所需都都包含！

銀耳又稱白木耳，是很棒的天然食材，除了擁有豐富的植物膠質和水溶性多醣體外，更是膳食纖維含量相當高的蔬菜之一。而光茵樂活纖潤鮮銀耳更是市面第一支 ...

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