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【營養師監修】2022最新推薦十大膳食纖維排行榜 - mybest

水溶性膳食纖維因含水量高，可以增加糞便含水量、幫助軟便，同時還能延緩消化速度、 ... 以營養師的角度，當然建議優先攝取天然食物中的膳食纖維尤佳，但如果日常生活 ...

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