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【通便食物】舒緩便秘8種天然食物告別瀉藥、纖維補充劑...

使用瀉藥、軟便劑或灌腸，倘若 ... , 有3種食物是「天然瀉藥」，飯前或者空腹時 ... 預防便秘要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物有一種人天生體質燥熱，腸胃蠕動 ...

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