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葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

盤點葉酸含量高的10種天然食物 · 1. 乾竹笙：整體來說，菇類都含有豐富葉酸，其中乾竹笙的葉酸含量高達1283微克，相當驚人。 · 2. 鵝肝：鵝肝的葉酸含量高達 ...

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