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【健康飲食】越吃越好睡！這5種食物含有天然褪黑激素

這種獨特的荷爾蒙，是由大腦裡的松果體製造而成，並隨著晝夜產生濃度變化，很多研究指出，在出現睡眠問題時，攝取褪黑激素含量較高的食物，對改善睡眠 ...

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