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最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法 - 早安健康

6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅 · 每天吃三餐，以早中餐為3：4：3的比例來進食與吃飽飽去睡覺相比，空腹睡覺會分泌出更多的成長荷爾蒙。 · 主食、主菜、副食都不缺乏飯加 ...

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