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健康網》女性更年期來了怎麼辦？ 營養師教你「這樣吃」

天然 的類雌激素，可以幫助緩解相關不適；食物來源：豆漿、黃豆芽、豆腐、花椰菜、毛豆等。 ○好的油脂. 選用不飽和脂肪酸油脂，幫助保護心血管健康； ...

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