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润肠排毒清宿便，别再吃香蕉了！这5种食物、4道菜谱一 ...

便秘期间应少吃刺激性食物，如辛辣、油炸、烧烤、精加工、添加剂过多的食物，多吃简单加工的天然食品。 那么常吃什么可以预防便秘呢？小果儿推荐这些食物 ...

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