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晚餐吃它等於「天然瀉藥」,排淨宿便,趕走失眠便祕

解決便祕最好的辦法，就是多吃一些膳食纖維高的食物，對於促進腸胃消化，緩解便祕非常有幫助。晚餐吃它等於「天然瀉藥」，隔天排黑臭宿便，刮脂清腸，越吃 ...

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