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明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳 ... - udn Style

如果妳想要減肥，建議每天要保持7至9小時的睡眠時間。 而如果睡眠不足，會使荷爾蒙分泌失調，進而讓你頻繁產生飢餓感。其實人體所分泌的兩種激素 ...

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