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身高171cm，体重69-71kg浮动，三大项目标定在450kg是否 ...

你能保证每天8+h睡眠，还是经常需要熬夜到12点以后。。。 综上，如果你还年轻，或者生活压力不大，那这个目标是OK的；. 如果生活压力比较大，我觉的2倍体重的蹲拉和1.5 ...

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