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[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10% - 看板MuscleBeach

https://m.youtube.com/watch?v=pxvitOgTGaI 看他們做的肩推重量插三個槓片就挨爸叫母藥頭45度腿推放20公斤就快掛了， 後面拍到上面掛200公斤不知有沒有推動。

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