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大麥飯比例
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【藜麥壞處和禁忌】過量可致消化不良!5 點避免吃藜麥飯後的 ...
煮藜麥飯的藜麥、水的比例約為1:2, 比方說1 杯藜麥、2 杯水,煮前可先浸泡30 ... 以鉀含量的多少來順序:藜麥、黑麥、大麥、燕麥、小麥、白米;藜麥最高,白米最低。
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