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大麥飯比例
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從早晨的大麥飯開始,告別肥胖和生活習慣病! - 壹讀
當然,如果不限於一日一餐,而是兩餐以上食用大麥飯,膳食纖維的不足就會一下子得到改善。大麥所占比例越高,對於餐後高血糖的抑制效果就越好,飽脹感 ...
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