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大麥燕麥
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每日攝取「這量」才能降膽固醇吃香菇也有效|燕麥飲 - 健康2.0
顏元瀅最後也提醒,燕麥、燕麥奶補充時,記得要減少正餐當中的澱粉食用量。另外,食物當中,不只燕麥有β-聚葡萄糖,大麥、小麥、蔬菜中的香菇也有β-聚 ...
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