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大麥燕麥
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大麥、小麥、燕麥、你分得出來嗎?
含有豐富β-葡聚醣的穀物,有助於身體健康,脫殼的大麥也就是我們俗稱的洋薏仁,非常容易煮熟,用來當甜湯或粥品都非常適合。 食用方式: 可以與糙米一起煮成粥,或使用牛奶 ...
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