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燕麥可以減肥嗎？熱量是多少？營養師教你怎麼吃最健康!

定義, 經過蒸煮、 烘烤、輾壓等步驟而成, 由小麥、大麥、玉米等多種穀物混合而成的 ; 熱量/kcal, 389kcal, 352kcal ; 蛋白質/g, 16.9g, 8.6g ; 碳水化合物/g ...

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