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大餐前運動
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運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包) - 照護線上
如果餐點份量不大,或只吃一些點心,隔一小時後就能運動了。 這時我們就要講到吃早餐。很多人喜歡晨運,但如果你不吃東西就開始運動 ...
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