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運動後就該吃大餐犒賞自己？9件健身教練希望你停止做的事情

這是許多新手在開始運動前常見的心態：「我還沒準備好，等我準備好了再去」、「健身房的人身材都好棒，我應該要先變瘦一點再去運動」。 此外，還有一些人 ...

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