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久坐族腸胃救星來了！營養師專業點評：40種最強清腸道蔬果 ...

而蔬菜膳食纖維含量最多的是春季盛產的紫蘇，水果類冠軍則為黑棗，而黑棗 ... 之外平時也可以從水果、或是富含纖維的澱粉類攝取(可以用非精緻澱粉取代 ...

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