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第一節重量訓練的定義與歷史

... 定義與見解各有不同,如許多運動教練與. 選手聽到重量訓練就跟僵化的肌肉、速度及反應變慢聯想在一起;女性聽到. 重量訓練就和大肌肉或金剛芭比聯想在一起,也都避之唯恐不及 ...

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