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重量訓練的理論與實務

定義 : 以最快的速度在最短時間內行進。 處方: 35~50%的強度7~8下5循環休息90s ... 水大衛、黃榮松（1999）：重量訓練的理論與實際。台北市：適印企. 業有限公司 ...

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