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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低

日本長野縣當地豆腐業者提供之資訊也指出，凍豆腐是濃縮了大豆營養製成的，每100g大豆大約只能製造45g凍豆腐，因此凍豆腐一片約19.5g，鈣質含量就 ...

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