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大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選 - 華人健康網

1.必需脂肪酸方面～椰子油必需脂肪酸含量很低，橄欖油必需脂肪酸含量也不高，反而是大豆油和豬油比較好。 2.ω-3脂肪酸方面～椰子油完全沒有，橄欖油含量很少，而大豆油的ω- ...

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