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日營養師:每天這時吃水煮蛋,助眠又防乳癌、失智 - 早安健康
每天早餐吃顆水煮蛋,不但蛋黃中有卵磷脂可以協助細胞更新、提升血液循環、減少 ... 的營養物質,50~60歲中高齡男性的每日推薦攝取量為550毫克、女性則為425毫克。
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