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大菱形肌
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划船的動作分析- 物理治療隨筆 - Medium
划船其實是「上臂」的肌力訓練,並不是背肌訓練; 「單純」訓練大菱形肌與小菱形肌(夾肩膀)會導致肩胛骨下轉,進而引發肩膀夾擠症候群的問題; 訓練大小菱形肌時,最好 ...
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