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4種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓- 肌力訓練- Joiiup

按摩球和花生球雖然刺激面積小，但卻能讓肌肉獲得更大、更深層的刺激，所以比較推薦給非新手的使用者。 使用方法其實和滾筒大同小異，都是利用定點施壓， ...

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