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愈吃愈瘦體重水果選對水果在正確的時間吃可讓體重不斷下降 ...

減脂期的水果攝取建議一天控制在200g左右的量。 ... 小腸不被消化，還能作為大腸益生菌的食物，所以建議吃香蕉要吃比較青的對於減肥的幫助會比較大。

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