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疫情間的飲食均衡格外重要！掌握3大蔬果挑選撇步保衛腸道健康

... 是腸躁症患者攝取過多FODMAP時，易發生食物無法在小腸被完全吸收而直接進入大腸，而造成腹瀉，且經過腸道細菌發酵後產生氣體亦會引起腹脹、腹痛。

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