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從豬哥亮談預防大腸直腸癌的飲食

最好. 每天的主食量中有1/3 是全穀類，例如. 米飯可以糙米加白米以1：1 比例烹煮，. 早餐的白麵包改以全麥土司，花捲改以. 雜糧饅頭，甚至麵條也可以選擇全麥麵. 條或蕎麥 ...

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