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便祕不改，小心大腸癌上身！專家推薦：這9種食物常常吃

... 全麥麵包、豆類、優酪乳、水分等9種飲食，促進腸道蠕動，順利排便！ ... 或致癌物停留在腸內的時間，因此可促進腸道健康、預防便秘及腸憩室炎， ...

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