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想喝優酪乳整腸胃？營養師推「關鍵3招」：一天至少喝到這個量

研究發現腸道菌叢種類越多元身體越健康、越不易胖（連結），因為多元的菌叢會讓體內的發炎作用、胰島素抗性下降，使得體脂肪不易堆積。 而且自然期刊發現 ...

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