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大腦休息
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《最高休息法》全世界的精英都這樣讓大腦休息 - 每日頭條
正念可以幫助大腦休息,正確的定義是,不做任何評判,主動地將注意力集中在當下的經驗上。前面提到的DMN是個能量的浪費者,是大腦過度消耗的大胃王,而 ...
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