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大腦休息時間
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《高效休息法》書摘筆記|世界精英這樣放鬆大腦 - 成長吧
你有沒有試過睡了很長的時間,但還是覺得很睏呢? ... 大腦有大腦的休息方法。 ... 正念呼吸法,也叫做正念冥想,是所有大腦休息法的基礎,也是最重要的一個。
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