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樂健康- 瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡 ...
耶魯大學已經證明,利用腦科學和正念的原理就能讓大腦在人體睡眠時間跟著休息,避免大腦過勞,讓大腦在我們睡覺時才能釋放出修補體內組織的激素。 長…
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