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大腦休息時間
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10分鐘媲美睡1小時的深度休息法!超簡易4動作恢復腦力消疲勞
許多研究都已闡明冥想讓大腦休息的效果,所以建議大家在休息時間冥想。 嚴格來說,要進入真正的冥想狀態必須經過相當的鍛鍊。然而大家也不用想得太難,5 ...
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