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大腦休息時間
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工時變長、工作效率越來越差...養成1個「好習慣」讓 ... - 幸福熟齡
所以成人必須短時間專注,加入休息,然後再短時間專注,不斷地反覆這個過程。這也就是前面所說的「計畫」。 人在睡眠期間,腦部會以90到100分鐘的間隔 ...
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