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【大腦高效休息法】科學實證「午睡」的3個好處:提升記憶力
美國睡眠專家Jeff Rodgers 表示,如果沒有在正確的時間進行午睡,或是睡太多的話,其實也會影響到午睡對大腦帶來的好處。因此,他建議想要試著透過午睡來 ...
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