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大腦休息時間
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耶魯大學證實的「大腦休息法」!幫你整個人重開機 - Heho健康
很多人都覺得休息就是「睡覺」,但其實要恢復充足的精神,是要確保「大腦」也可以休息,做到這點,即使睡眠時間不長,也可以覺得精神百倍。
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