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大腦休息時間
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美國腦神經學家:4種高效「大腦休息法」,比睡覺更有用
每天花點時間培養興趣,像是繪畫、音樂、園藝、烹飪、書寫等方法,讓自己暫時忘卻煩惱,只專注享受當下。 3.感官休息法:創造愉悅的感官享受. 現代人離不 ...
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