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大腦休息時間
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好好休息法!邊睡覺邊甩掉大腦裡的疲憊| 一流人 - 遠見雜誌
像哈佛大學的睡眠門診便積極引進不睏就不上床的睡眠限制療法,以及藉由延後就寢時間來逐步提升睡眠品質的睡眠時間表法等心理諮商手法。順帶一提,還有這個 ...
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「大腦休息時間」
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