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為什麼進行髖內側搖擺動作時會出現「抽筋」的狀況？ - 山姆伯伯

第二，在進行這個動作時，直腿側的髖關節必須呈現在髖關節「外展」的角度，而主要負責髖關節外展的肌群為「臀中肌」。當髖關節內收肌（如大腿內側）過於緊 ...

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