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跑步後食啲咩好？運動後使唔使食大餐？｜註冊營養師Jim Lau

所以跑完步之後最好補充番一啲容易吸收同埋消化嘅碳水化合物！ 其次就係蛋白質，雖然唔係肌肉訓練嘅運動，但補充蛋白質都係好好重要㗎！我哋做完運動之後 ...

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