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大肌肉活動 跑步
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[迷思] 跑步跑太多會吃掉肌肉?
如果之前刻意練出大肌肉,肌肉已經大到超過支撐運動中的體重變化所需時,之後不再練肌力,只練跑,此時肌肉量當然會掉……掉到能夠維持跑步所需的肌肉 ...
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