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跑步前要做伸展熱身預防受傷？研究反而建議別這麼做 - 元氣網

有別於大多數的跑者認為，跑步前最好先進行熱身，以降低受傷的風險，並且讓肌肉達到最佳狀態，主持該研究的生物學家Chris Lortie及其同事發現，在長跑前 ...

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