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大跑步計畫-樂跑方案(run for fun) - 教育部體育署

一、健康效能：依教育部體育署運動習慣調查，跑步是國人最常從事. 的健身與休閒運動之一，對於維持或增進個人的心肺適能、下肢. 肌肉適能與心理耐力等身體適應力有著顯著的 ...

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