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小班大肌肉活動在PTT/mobile01評價與討論

健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下下，不止關節需要 ...

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