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[新聞] 立委爆國軍超硬體訓10公里長跑加3公里武PTT推薦- Military

也需要在過程中,有良好規劃的休息與營養攝取,肌肉才能養成. 因此訓練需要以周為單位,每次訓練後的次日,不應該再安排激烈的訓練活動. ... 大背包... 跑了六 ...

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